先月から週3でジムに通う西牧です💨

 

朝起きて

NEWSを観ながらストレッチを20分

 

用意してあるウエアに着替えて

ジムに行き40分、

 

天気が良いと

靖国神社への参拝で

4キロほどジョギングしてシャワーを浴びる終わるまでが

 

大体、7時半

 

おかげで
シャキッと仕事を始められます👍👍👍

 

これ

田中渓さんが仰る

 

「オートパイロット」

 

ジムに行かなくなるかもしれない障壁を取り除く事によって

より

行きやすくなります

 （昔、つくばの石川店長に「散歩に行く格好で寝てください」と伝えたのと同義です♪）

 

 

が

 

それでも

意思の弱い西牧です

 

ので

 

と
昨日の冨野店長が日報に書いてくれていたように

 

マンションの無料のジムではなく

近所にある有料のジムに入会し

 

 

宮下女将と土屋女将に

「週3で行きます！」と約束して

彼女たちから

 

「嘘つきめ！」と言われないように

サボれなくなる仕掛けをして

 

 

さらに

本日

blogに記載して

 

 

有言不実行になれない仕組みを完成させました笑

 

 

自分の事は自分がよく分かっています

 

ので

こうまでしないと

サボる人はサボります👎👎👎

 

 

まずは

１ヵ月、続きましたので

 

皆さんに監督して頂きながら

 

継続して参ります

 

 

『　才能の差は小さいが努力の差は大きい。

　　　　継続の差はもっと大きい　』

　　　　　　　　　　　　大野智(嵐)

 

引き続き

意思の弱い西牧を厳しい目で

よろしくお願いいたします❤️

 

 

GO☆FIGHT☆WIN！