長く、同じ仕事をしていて飽きてきたり

思いのほか、多くの事に振り回されたりすると

逃げたくなります👎

そんな時に限って

上手くいかない事が増えて

問題が発生して・・・

逃げようとしても

逃げられない現実があり

逃げたくない自分もいます

誰でも、よく掛かる症状で

その時、

感情的に決断を下すと

必ず近い将来、後悔します💣

では

そんな時は

どうしたら良いか？

医者に行く

精神的なモノだと診断される

薬を処方される

という

一般的な対策の前に

今まで、やった事のない事を始めてみるべきだと思います💨

足ツボマッサージに行くとか

（西牧は１０年くらい、通ってます）

酸素カプセルに入ってみるとか

（行ってみたいです）

１人で映画館や水族館や温泉へ行くとか

（これも、近々の目標）

フィットネスクラブでヘトヘトになるまで泳ぐとか

（これは、めちゃめちゃサワヤカになれます！）

２０分、早起きして

朝もやの中を走る！とか・・・

今までの自分の行動パターンを変えてみると

新しい自分を発見したり

知らない自分と出逢えたりします♪

何より

それまでの良く分からない

モヤモヤが無くなります👍

今の自分が

自分でイマイチに思えるのに

今までと同じ生活習慣、

タイムスケジュールなら

良くなる事はありません

どんどん悪くなるだけです👎

ほんの少しの思い切りで

出来る事ばかり

医者に相談する前に

ぜひ、お試しください

西牧は、モヤモヤした時に