今日は、

暴飲暴食と

「暑いし・・・」という言い訳で朝のジョギングをサボってたら

体脂肪率がＵＰしてしまったので、

いつもの筋トレ＋初スタジオ「シャイプアップボクシング（ボクササイズ）」で４５分間、汗を流してきました

身体が重い、

テンションが上がらない、

モチベーションが低い時には、身体を動かすに限ります！

「キツそう」「面倒くさい」「余計に疲れる」と思っている方が殆どかと思いますが

やってる方は、

「気持ち良い！」「頭がスッキリする！」「やる気出てきたで～」

なんです👍

壁は

自分で勝手に作るものであり

他の人が見たら

壁でもなんでもない

その自分でどっかから持ってきた壁を

建てて、

「上れない」

「越えられない」

って悩んでいる人も多いと思います

もし

ホントに

壁が見えるのなら

「この壁、越えられたらめっちゃカッコええんちゃう」

とか

「越えるまで絶対に諦めへん！」

て

正面から向き合って

現状打破に立ち向かえば

意外と簡単に

越えれてしまいます♪

まず

逃げない

諦めない

そして

正面から向き合う

これを繰り返しながら

人は

成長して行くんだと思います👍

明日はプールで５００メートル！

８月の後半に向けて

体脂肪率を戻して、闘います！(笑)。

ＧＯ☆ＦＩＧＨＴ☆ＷＩＮ！