今日は筋肉痛対策で

朝一で３キロジョギング、

昼間は事務所と西矢島巡回してから事務処理、

そして

夕方、筋トレとジョギング３キロと

３００メートル泳いできました💨

筋肉痛は急に運動するから起きる

のと

運動した後、また運動しないから起きる

と

ホンキで思っており

実感もしています👍

仕事で

痛い目に遭っても

問題が発生しても

右往左往せず

次の手を考えるのと似てますね

準備と

フォローアップ‼️

が何より大切です💨

マラソンを走った皆さん、

明日もジョギングを！(笑)。

ＧＯ☆ＦＩＧＨＴ☆ＷＩＮ！