西牧は「朝ラン」とは別に

一ヶ月に６回、

フィットネスクラブへ行ってます💨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大体、１時間半くらい汗を流してます💧

 

疲れれても

寝不足でも

頭が回らなくても

 

行けば

元気になります👍

 

し

 

仕事の事を頭の中で整理したり

アイデアを模索したり

 

とても

有意義でリフレッシュな時間です👍

 

 

 

 

 

 

 

　「　たくさん寝ると逆に疲れる　」

のと

同じで

 

適度な運動と無茶ブリは必要と考えます

 

 

ちょっと高い

 

え？無理かも？

 

ってくらいのハードルに

 

ぜひ

 

向かってみて下さい👌

 

 

 

意外と

 

 

充実します👍

 

 

 

  積極的に考え、積極的に行動する人ほど、
  積極的に遊び、積極的に心身を癒している。
　　　　　　　ビル・ゲイツ（マイクロソフト創始者）

 

 

今日も

 

ほんの少し

 

昨日より高いハードル越えで❗

 

ＧＯ☆ＦＩＧＨＴ☆ＷＩＮ！