なんちゃって健康オタク？の西牧が
最近読んだ本です
最近、平熱が36度以下という、いわゆる低体温の人が増えています。
そのような折、
「体温が1度下がると免疫力は30%低下する」と警鐘を鳴らすのが、
著者である齋藤真嗣医師です。
齋藤先生は、1日1回、体温を1度上げることを推奨し、
体温を恒常的に上げていくことで健康な体を手に入れることができると提唱しています。
では、どうすれば体温を上げていくことができるのか。
ひと言でいうと、
「筋肉を鍛えることで基礎代謝量が増え、平熱が上がっていく」とのこと。
「体温アップ健康法」と名づけられたこの方法を実践すれば、
「病気の人は健康に、体調のすぐれない人は元気に、健康な人はより美しくなる」というのです。
これまでの常識を打ち破る「体温を上げて健康になる方法」に触れてみてください。
第１章 体温を上げると病気は治る（
体温が一度下がると免疫力は三〇％低下する
「風邪かな？」と思ったら風呂に入りなさい ほか）
第２章 これが「体温アップ健康法」だ
（体温が上がれば、すべてがうまくいく
なぜ五十代を過ぎると病気になりやすくなるのか ほか）
第３章 ストレスが低体温人間をつくる
（病気の始まりはストレスに関係している早寝早起きが体にいいのはなぜだろう？ ほか）
第４章 低体温を防ぐ理想の生活習慣
（体温アップ健康法が教える理想の一日
自然に目覚めたら、二度寝はするな！ ほか）
http://books.rakuten.co.jp/RBOOKS/pickup/interview/saitou_masashi/
↑読んでみて下さい
斎藤先生の言う事を半分くらい実践して
カレーを食べてれば健康間違いなしです
そう言えば
6人のエリアマネージャーを筆頭に
殆どの店長や社員は
インフルエンザにも掛かっていません👌👌👌
病は気から‼️
医食同源‼️
斉藤店長兼５Ｓ担当課長は
気持ちがほんの少し不足したんだな（笑💧）。
今日も元気に‼️
宜しくお願い致します‼️
ＧＯ☆ＦＩＧＨＴ☆ＷＩＮ！
お疲れさまです。初めて書かせて頂きます。本日のお話ありがとうございました。私も自分が幸せになる為に西牧オーナーが言った、３つのコツを今から意識してやっていきます。そしてそれを周りの人間に伝えていきたいと思います。まずは家に帰り、今日の話をまとめてから自分の人生を逆算します。即時行動が自然とできるように…ありがとうございました。
コメント一覧 (4)
1. 飯島です
2. さいとう
斉藤菌です（笑）
この度は、多方面の方々にご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ございませんでした。
危なく潜りの社員になるところでした（汗）
平熱36．5度の健康体なので、やはり気持ちが足りなかったのでしょう。。。
「病は気から！」しっかり本も読んで、もう二度と病には負けません！
3. ゆう
全然風邪ひきませんし。
4. Ｔ★Ｓ