こちらのブログでお伝えした通り


先日、

 

時差ボケ

とはいえ

 

アラームが日本時間になっていた

とはいえ

 

寝坊で

遅刻をした

西牧は

 

 

今朝、１時間以内に１０キロを走る

 

「ペナルティＲＵＮ」

を

クリアして参りました（苦笑）。

 

 

 

ここの所の猛暑と風雨で

 

久々の１０キロになりました

 

ので

 

ハワイで

少しずつ距離を延ばし

 

少しずつ時間を縮め

 

 

 

４時半に起きて

 

２３℃の涼しい中

 

罰を受けてきました💣

 

 

 

「反省だけならサルでも出来る」

 

と

 

昔、ＣＭで聞いた事がありますが

 

 

一人前の大人は

 

 

ちゃんと謝罪して

 

ちゃんと反省して

 

ちゃんと罰を受けて

 

二度と繰り返さないものです

 

 

 

佐野マネージャー

竜馬店長

渡邉女将

鈴木女将

 

当日は
本当に
ご迷惑をお掛け致しました👎👎👎

 

 

二度と寝坊しません‼️

 

遅刻もしません‼️

 

 

 

昨夜、別件で頂いた和田元監督からのＬＩＮＥのコメントに

 

 

 

「　言い訳は進歩の敵　」

 

と

 

ありました♪

 

 

言い訳せずに

 

進歩します！

 

 

 

そして

二度と

 

西牧自身のペナルティＲＵＮは走りません‼️‼️‼️

 

 

 

本日も反省しなくて良い一日を♪

そして

進歩の人生を❤️

 

 

GO☆FIGHT☆WIN！