年末の飲み過ぎもあり、

寒くなったのもあり

１２月にはフィットネスクラブ以外で

殆ど走ってなかった西牧は

元旦より

一応、朝ランしています

何かに誓ったとかじゃなく

気持ち良かったので走ってみただけです

が

とりあえず三日坊主は免れようと思ってます

現在は

アプリで

何キロ走って、何キロで走れて

何カロリー消費して

時速何キロだよ

って

教えてくれます

それを

Ｆａｃｅｂｏｏｋにも連動掲載してくれます

走る時は

「３キロくらいは・・・」と思って走り始めるのですが

結果、３．５キロくらいは走ります

たぶん

大切なのは

この

「．５キロ」だと思います

３キロ走って

「あ～、やっと終わったぁ～」

でなく

「もう少しだけ頑張ろう！」

って意識、習慣が大事だと思ってます

この

ほんの少しの

もう少し

の積み重ねが

未来の大きな「差」に繋がる筈

今日も

「．５」を目指して走って来ます！(笑)。

ＧＯ☆ＦＩＧＨＴ☆ＷＩＮ！