ココイチで独立した会長の生活

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2月2

睡眠は時間より質で

コメント(16)

人は一生のうちの

 

四分の一か

五分の一は寝ています💤

 

 

その

時間の質が良くなければ

 

疲れは取れないし

身体にも気持ちにも負担になります👎

 

 

法外な値段で布団を売る人ではありませんが

 

寝る環境の整備は必要です♪

 

 

先日、

 

こんなアプリを紹介されました


200x0w(4)

Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite 4+

眠りの浅い時に鳴動するアラーム 

 

128x0w(1)

 

どんな仕組みかは分かりませんが

 

睡眠の質、

 

眠りの深さを教えてくれます❤️

 

 

そして

 

目覚めの良い時間にアラームを鳴らして起こしてくれます❤️

 

 

ので

 

ちょっと嵌っています(笑)。

♪♪

IMG_3338
 

 

24時間の中の5時間、6時間

 

を

 

無頓着なのは勿体ない

 

 

もう少し

 

身体を労わるためにも

 

質の良い睡眠を👍👍👍

 

 

 

明日も一日

宜しくお願い致します💤



 GO☆FIGHT☆WIN！


未来

コメント一覧 (16)

1. 佐藤正国

教えていただいてありがとうございます！
早速入手致しました。

本日パワーをたっぷりと
いただいて参りました。良く眠れそうです！

質の良い睡眠手に入れます。
本日より使います！

2. だーすーは

お疲れ様です。
アンドロイドのため別のアプリ取りました。
最近はあの曲を聴くと自然に目が覚めますが
細胞レベルで身体を労わるために活用致します。
ダンダンツタンタン♪
ダダダンツタンタン♪

3. きよよん

お疲れ様です。

気になるアプリですね。😛

私は、質の良い眠りなのか？
時間は日によってバラツキがありますが、布団に入ればすぐ眠りにつき
起きてはスッキリ( ^ω^ )なので
質の良い眠りと思い込んでおります。
😛


4. 土谷　聡

良い眠り。。
何時もうなされて
おきてしまいます。

早速
アプリとります！！！

5. ハマの田中⚾

5 お疲れ様です！

昔からずっと眠りについても翌朝には寝ていないような疲労感です…

本日より使用させていただきます！！！

教えていただきありがとうございました！

6. 菊地京子

お疲れ様です。

睡眠アプリ。便利ですね。

夜１０時以降は、眠くなり、布団に入ってしまうと知らぬ間に寝てしまいます！

朝は、強い方で決まった時間に基本起きれます‼︎

睡眠は大事です！毎日、規則正しい生活をおくれるように心がけています。お肌のためにも‼︎

7. 今村　優

アプリ、
ご紹介ありがとうございます！

睡眠は深いが、
覚醒が遅い、自分でした。

定期的な運動も含めて、
睡眠の質と、
覚醒を早くできるように
していきます。

8. 菊地　弘幸

ご紹介ありがとうございます。

まず何事も試してみなければですね。このようなアプリがあるとは。面白い！

翌日へ疲れを持ち越さないように、質の高い睡眠目指します

9. 西牧です

5 正国君

仕事も睡眠も
質を高めて参りましょう！！！

10. 西牧です

5 だーすーはさん

質の良い睡眠を～☆

11. 西牧です

5 きよよんさん

是非お試しください

どんなシステムなのかは全く分かりませんが・・・。

12. 西牧です

5 土谷君

うなされる？？？

枕、変えましょう！

13. 西牧です

5 ハマの田中君

土谷くん同様
枕、購入しましょう！！！

14. 西牧です

5 京子店長

規則正しい生活と睡眠を～☆

15. 西牧です

5 今村君

何事も継続する事で習慣になり
それが規則正しい生活になります！

継続を！

16. 西牧です

5 菊地店長

何事も工夫と対策ですね☆

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2018年02月02日

睡眠は時間より質で

人は一生のうちの

 

四分の一か

五分の一は寝ています💤

 

 

その

時間の質が良くなければ

 

疲れは取れないし

身体にも気持ちにも負担になります👎

 

 

法外な値段で布団を売る人ではありませんが

 

寝る環境の整備は必要です♪

 

 

先日、

 

こんなアプリを紹介されました


200x0w(4)

Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite 4+

眠りの浅い時に鳴動するアラーム 

 

128x0w(1)

 

どんな仕組みかは分かりませんが

 

睡眠の質、

 

眠りの深さを教えてくれます❤️

 

 

そして

 

目覚めの良い時間にアラームを鳴らして起こしてくれます❤️

 

 

ので

 

ちょっと嵌っています(笑)。

♪♪

IMG_3338
 

 

24時間の中の5時間、6時間

 

を

 

無頓着なのは勿体ない

 

 

もう少し

 

身体を労わるためにも

 

質の良い睡眠を👍👍👍

 

 

 

明日も一日

宜しくお願い致します💤



 GO☆FIGHT☆WIN！


dnishi3399 at 23:30｜Comments(16)
未来

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この記事へのコメント

1. Posted by 佐藤正国   
教えていただいてありがとうございます！
早速入手致しました。

本日パワーをたっぷりと
いただいて参りました。良く眠れそうです！

質の良い睡眠手に入れます。
本日より使います！
2. Posted by だーすーは   
お疲れ様です。
アンドロイドのため別のアプリ取りました。
最近はあの曲を聴くと自然に目が覚めますが
細胞レベルで身体を労わるために活用致します。
ダンダンツタンタン♪
ダダダンツタンタン♪
3. Posted by きよよん   
お疲れ様です。

気になるアプリですね。😛

私は、質の良い眠りなのか？
時間は日によってバラツキがありますが、布団に入ればすぐ眠りにつき
起きてはスッキリ( ^ω^ )なので
質の良い眠りと思い込んでおります。
😛


4. Posted by 土谷　聡   
良い眠り。。
何時もうなされて
おきてしまいます。

早速
アプリとります！！！
5. Posted by ハマの田中⚾   
5 お疲れ様です！

昔からずっと眠りについても翌朝には寝ていないような疲労感です…

本日より使用させていただきます！！！

教えていただきありがとうございました！
6. Posted by 菊地京子   
お疲れ様です。

睡眠アプリ。便利ですね。

夜１０時以降は、眠くなり、布団に入ってしまうと知らぬ間に寝てしまいます！

朝は、強い方で決まった時間に基本起きれます‼︎

睡眠は大事です！毎日、規則正しい生活をおくれるように心がけています。お肌のためにも‼︎
7. Posted by 今村　優   
アプリ、
ご紹介ありがとうございます！

睡眠は深いが、
覚醒が遅い、自分でした。

定期的な運動も含めて、
睡眠の質と、
覚醒を早くできるように
していきます。
8. Posted by 菊地　弘幸   
ご紹介ありがとうございます。

まず何事も試してみなければですね。このようなアプリがあるとは。面白い！

翌日へ疲れを持ち越さないように、質の高い睡眠目指します
9. Posted by 西牧です   
5 正国君

仕事も睡眠も
質を高めて参りましょう！！！
10. Posted by 西牧です   
5 だーすーはさん

質の良い睡眠を～☆
11. Posted by 西牧です   
5 きよよんさん

是非お試しください

どんなシステムなのかは全く分かりませんが・・・。
12. Posted by 西牧です   
5 土谷君

うなされる？？？

枕、変えましょう！
13. Posted by 西牧です   
5 ハマの田中君

土谷くん同様
枕、購入しましょう！！！
14. Posted by 西牧です   
5 京子店長

規則正しい生活と睡眠を～☆
15. Posted by 西牧です   
5 今村君

何事も継続する事で習慣になり
それが規則正しい生活になります！

継続を！
16. Posted by 西牧です   
5 菊地店長

何事も工夫と対策ですね☆

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