緑区中山店の末松店長、経過報告です👍

西牧の周りで

唯一のＲＩＺＡＰ経験者♪

興味津々で追い駆けております(笑)。

↓↓

お疲れ様です！

前回同様、コメントくださった皆様、本当にありがとうございます！

先日、today’s voice （スカイスの社内報で、皆さんに改めてライザップの取り組みと結果を報告したところ、感想と励ましのお言葉をたくさんいただいて、本当に励みになりました！

お世話になったメイトさん、

そしてまだお会いしたことの無いメイトにもたくさん励ましてを頂いて、

本当に感無量です！

食事のこと、脂肪の燃焼の仕方、

筋肉量の維持の仕方などを

毎回トレーナーさんに教わる内容は新しいことばかりで、

脳がアップデートされる感じでとても楽しいです(^^)

筋トレをしているときに、

トレーナーさんが小さな変化に気付いてくださったり、

正しいフォームでできれば褒めてもらえ、

その嬉しさを感じるが本当に久しぶりで、

「メイトさんのこと、自分は褒めてあげられているだろうか、、」

と自問自答しました！

振り返る良い機会にもなっています。

良いことばかりじゃなくて、

失敗もありました。

空腹時に運動すると、

筋肉が分解されて筋肉量が落ちて、

代謝が悪くなって太りやすくなりますよ・・

とトレーナーの方からご指導頂いていたにもも関わらず、

腹痛だからと、

食事をせずにOFF日にトレーニングしたところ、

その二日後の測定で筋肉が７００ｇ落ちて、

体脂肪が１％あがってしまいました・・・。。

ショック過ぎてしばらく立ち上がれませんでした。笑

「努力は裏切らない」は嘘です。

結果を得るためには、正しい努力が必要です！

だから、ちゃんとした知識が必要なんです！

と、トレーナーの方からお叱りを頂き、

そこから、めちゃくちゃ空腹に気を付けて、

筋肉をめちゃくちゃ大事にし、

なんとか１カ月で約１０キロ減量を達成しました！

こうやって、ダイエット以外の部分でも沢山の学びを頂きながら、

着々と前に進んでおります！

このような機会を頂き、本当にありがとうございます！

これからも、感謝の気持ちを忘れず頑張っていきます！

とコメントをくれました👍👍👍

一カ月前の体重は９８キロ

現在８８．４キロ

体脂肪は３３％だったのが

２７．６％

順調に成果が出ております❤️

し

先日の巡回時に会った際も

「痩せて来たなぁ」

と

目視出来ました👍👍👍

やみくもに頑張るのではなく

正しい頑張りが必要です

頑張り方が違うと

成果に繋がりません

評価もして貰えません

それを

ＲＩＺＡＰを通して学んでいる末松店長

人生の転機になるように

西牧もサポートして参ります👍👍👍

頑張れ、末松店長

目標の７８キロ

体脂肪率１８％

まで

GO☆FIGHT☆WIN！